العلاج بالاعشاب-علاج بالاعشاب-عشبة
  • الرئيسية
  • العلاج بالعشبة
  • الحجامة
  • وصفات العلاج بالاعشاب
    • عشبة اوراق الزيتون
    • طرق التدليك بالاعشاب
    • علاج الحروق بالاعشاب
    • العلاج ارشادات بالاعشاب
  • مقادير واوزان العشبة
  • مكتبة العشبة
    • العشبة أ >
      • عشبة الخبيز
      • عشبة الكندر اللبان الذكر
      • عشبة كف مريم
      • عشبة الخروع
      • عشبة خيار شنبر
      • عشبة الكثيراء
      • عشبة الكركديه
      • عشبة الخطمي
      • عشبة الكركم
      • عشبة الكرفس
      • عشبة الكافور
    • عشبة 2 >
      • عشبة لسان الثور-حمحم مخزني
      • عشبة المحلب
      • عشبة الميرميه-القصعين
      • عشبة بردقوش
      • عشبة المردقوش
      • عشبة المسيكاء
      • عشبة المستردة
      • عشبة الترتجان-المليساء
      • عشبة المقل
      • عشبة المسك
      • عشبة مصطكى
    • أعشاب 3 >
      • عشبة المر أو المره
      • عشبة نفل الماء
      • رواند
      • الناردين
      • العوسج
      • العليق
      • السندروس
      • الشب
      • الرمث
      • السنامكي السنا المكي
      • صبار هوديا
    • أعشاب 4 >
      • الزوفا .. اشنان داود
      • اللوز
      • العصفر
      • الزيزفون
      • السذاب
      • الحبة السوداء
      • الزعفران
      • ضرم
      • شرش الزلوع
      • الطرثوث
    • الأعشاب 5 >
      • عشبة حشيشة الاوزة
      • عشبة ابره الراعي
      • الاقحوان
      • الغافث
      • الآس
      • عشبة الحصلبان
      • حب الرشاد .. الثفاء
      • الخله
      • الخولنجان
    • الأعشاب 6 >
      • الافنسنتين
      • البابونج
      • السرو
      • العنزروت
      • الخله البلدي
      • العاقول
      • الأرقطيون
      • الكراويا
      • الأرطه
      • السعد
      • عود الصليب
  • العلاج بالاعشاب الطبية
    • عشبة اليمن
    • الطب البديل والتين بالاعشاب
  • التواصل معنا

فوائد اللوز


اكتشاف المزيد من فوائد اللوز الصحية على القلب


أضافت ست دراسات جديدة عرضت في مؤتمر البيولوجيا في واشنطن مزيدا من الإثباتات التي تشجع على أكل اللوز،
فقد أكدت هذه الدراسات ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.


ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو ما يعادل أونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي, يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية عن طريق تقليله لمستويات الكولسترول الكلي وكولسترول البروتين الشحمي الضار القليل الكثافة.


وأشاروا إلى أن كل انخفاض في الكولسترول بنسبة 1% يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2%,
وهذا يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات أعلى من 200 مليغرام من الكولسترول لكل ديسيلتر من الدم تقليل هذا المستوى إلى 190 مليغراماً لكل ديسيلتر بجعل اللوز جزءا من غذائهم اليومي وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 10%.


وتوصلت إحدى هذه الدراسات التي أجريت في جامعة تورنتو الكندية إلى آثار مشابهة للوز إذ تبين أن الرجال والنساء الذين تناولوا أونصة واحدة أو حفنة من اللوز يوميا نجحوا في خفض مستويات الكولسترول في دمائهم بنحو 3%, وزادت هذه النسبة إلى الضعف عند تناول حفنتين يوميا.


واقترحت دراسة أخرى قام بها العلماء في جامعة تافتس الأميركية أن العناصر المغذية الموجودة في كل من اللوز وقشوره قد تقدم حماية كبيرة مما لو كانا منفصلين عن بعضهما.
وأكدت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا أن المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالإضافة إلى محتواه الطبيعي من فيتامين (e) تؤثر بصورة إيجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها. و كما تعلمون أن هذا الفيتامين يزيد من الخصوبة و يضفى على الجلد و الشعر النضارة و الحيوية...و يسمى هذا الفيتامين...بفيتامين الشباب.


وتناول اللوز لا يسبب زيادة الوزن والسمنة, فقد أظهرت دراسة أجريت في كلية كنغ الطبية البريطانية أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها, فعند أكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه, فلا تدخل في عملية الهضم وتطرح خارجا, الأمر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
Powered by Create your own unique website with customizable templates.